Picie domowych soków warzywnych i owocowych ma z pewnością korzystny wpływ na nasze zdrowie. Pozwala dostarczyć porcję witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest to krok, którego nie powinniśmy pominąć w naszej diecie.
Zdrowotny wpływ soków na organizm
Soki owocowe i warzywne zawierają bardzo dużo minerałów, witamin i składników odżywczych. Pozwalają zachować odpowiednią kondycję, a także wspierają układ odpornościowy co wpływa na walkę z infekcjami. Soki są również lekkostrawne, dlatego idealnie sprawdzą się dla osób, które zmagają się z problemami trawiennymi. Płynna konsystencja sprawia, że w szybki sposób możemy dostarczyć składniki odżywcze do organizmu. Soki są smaczne, możemy je zrobić z ulubionych warzyw lub owoców. Pomagają ograniczyć podjadanie, zamiast niezdrowej przekąski możemy sięgnąć po sok. Idealnie sprawdzą się jako drugie śniadanie, możesz je zabrać do bidonu i zabrać do pracy.
Jaką wyciskarkę wybrać?
Na rynku dostępnych jest wiele modeli wyciskarek. Najlepiej skupić swoją uwagę na wyciskarkach wolnoobrotowych, które wolniej tłoczą sok, dzięki czemu trafia do niego więcej składników odżywczych. Najczęściej wybieranymi są: wyciskarka wolnoobrotowa dwuślimakowa oraz jednoślimakowa. Ta pierwsza, posiada dwa wałki ślimakowe, które umożliwiają zmiażdżyć składniki soku. Wyciskarka wolnoobrotowa dwuślimakowa pozwala na wytwarzanie soków z drobnych warzyw i owoców, a także z liści i ziół. Musimy jednak liczyć się z tym, że wyciskarka wolnoobrotowa pracuje trochę dłużej od innych rodzajów. Popularne modele wyciskarek znajdziesz w ofercie sklepu Energia Zdrowia: https://energiazdrowia.pl/pl/c/Dwuslimakowe/50. Wyciskarka jednoślimakowa posiada jeden wałek, jest mniejsza niż wersja dwuślimakowa i łatwiej doprowadzić ją do czystości. Najlepiej sprawdzi się u osób, którym zależy na produkcji soków z owoców miękkich i soczystych. Odpowiedni model wyciskarki dobierz na podstawie warzyw i owoców, które chcesz wykorzystywać do robienia soków.
