Przy tak szerokim wyborze butów do biegania, zakup może okazać się trudnym zadaniem, dlatego w naszym krótkim poradniku postaramy się Ci to ułatwić. Postępuj zgodnie z naszym przydatnym przewodnikiem, aby dowiedzieć się, jakie pytania należy zadać sobie przed udaniem się do sklepu!
Buty do biegania – a rodzaj trasy
Na wstępie musimy sobie przypomnieć, że buty do biegania różnią się w zależności od nawierzchni na jaką są przeznaczone. Innymi elementami charakteryzują się te do biegania na nawierzchni bitumicznej, czy drodze, a inne do biegania w terenie.
Jeśli większość Twojego treningu odbywa się na chodnikach, buty szosowe są dla Ciebie. Dzięki większej amortyzacji niż buty do biegania w terenie, zminimalizowane zostanie ryzyko kontuzji. Jeśli natomiast biegasz po miękkich błotnistych szlakach, lepiej będzie, jeśli wybierzesz parę butów trailowych z głębokim bieżnikiem, który zapewnia lepszą przyczepność i wsparcie kostki, co jest niezbędne do biegania po nierównym terenie. Jednak na chodniku te buty będą niewygodne, ponieważ podeszwa takiego obuwia na utwardzonej nawierzchni szybko się zużyje.
Obuwie przeznaczone zarówno do biegów terenowych, jak i po drodze, znaleźć można w sklepie https://sport-partner.pl/sport/bieganie/obuwie-bieganie/
Kształt stopy ma znaczenie w wyborze obuwia dla biegacza
Zdefiniowanie nawierzchni na jakiej biegamy to jednak nie wszystko. Nawet istotniejsza dla wygody i bezpieczeństwa uprawiania tego sportu jest dobór obuwia do kształtu stopy. Na początek warto określić długość swojej stopy i dodać zapas niezbędny w czasie biegania, kiedy to stopa przesuwa się wewnątrz obuwia. Idealne dopasowane obuwie biegowe do długości stopy w trakcie joggingu okaże się zbyt małe. Będziemy przykurczać palce, które nie tylko zostaną poranione, ale również zaczniemy ustawiać środek ciężkości w naszym ciele w sposób nieprawidłowy. Oprócz długości należy wziąć pod uwagę również szerokość, występowanie dysfunkcji, takich jak haluksy czy płaskostopie podłużne i poprzeczne i wiele innych.
Waga obuwia
Mniej zaawansowani biegacze, nie powinni startować od ciężkiego obuwia. Na początku nawet 30 gram ma znaczenie. Dlatego zwłaszcza na początku naszej przygody z bieganiem, wybierajmy lekkie modele obuwia.
