Dzisiejszy artykuł poświęcony będzie pielęgnacji zębów, która ma na celu utrzymanie jamy ustnej w dobrym stanie i zabieganiu pojawienia próchnicy lub jej rozwojowi. Zapoznasz się z radami, które powinieneś czym prędzej wcielić w życie, ponieważ stan zębów ma wpływ na zdrowie organizmu, tzn. może wpływać na pojawienie się innych chorób. Pamiętaj o tym!
Jak chronić swoje zęby?
Od razu trzeba wyjaśnić ważną kwestię. To nie produkty i marki decydują o tym, że jedna osoba ma ładne, białe zęby, a druga ma problemy z próchnicą i przebarwieniami. To nie rodzaj pasty do zębów czy szczoteczki decyduje o higienie jamy ustnej. Tak naprawdę wszystko zależy wyłącznie od Ciebie. Reklamy oferujące super skuteczne pasty do zębów czy najnowszej generacji elektryczne szczoteczki do zębów to tylko pewne dodatki, które i tak nie będą miały żadnego znaczenia, jeśli w czyszczeniu zębów nie masz wyrobionej systematyczności. Zapoznaj się z poniższymi radami, aby utrzymywać zęby w dobrym stanie i zdrowiu, aby mieć świeży oddech i lepsze samopoczucie oraz większą pewność siebie.
Przede wszystkim szczotkuj zęby po każdym posiłku
Mycie zębów rano i wieczorem to zupełne minimum. Aby poprawić swoją sytuację powinieneś myć zęby 3-4 razy dziennie, szczególnie po posiłku. Dzięki regularnemu myciu zębów zminimalizujesz czas, w którym cukry będą znajdowały się na powierzchni zębów – a jak wiemy, cukry są pożywką dla bakterii, które je konsumują. Im mniej resztek jedzenia między zębami tym lepiej dla Ciebie.
Wybierz odpowiednią szczoteczkę i wymieniaj ją często
Prawda jest taka, że dla większości z nas powinno się stosować szczoteczkę z miękkimi włoskami. Działa bardzo skutecznie a nie spowoduje uszkodzenia szkliwa czy dziąseł. Nie jest prawdą, że im twardsza szczoteczka, tym skuteczniej szoruje zęby. Twarda szczoteczka może wyrządzić więcej szkód niż pożytku. Nie jest też prawdą, że twarda szczoteczka nie zużywa się tak szybko.
Drugą sprawą jest regularna wymiana szczoteczki na nową. Pozaginane włosie szczoteczki nie jest skuteczne w czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych, dlatego widząc pierwsze oznaki zużycia szczoteczki trzeba wymienić ją na nową.
Używaj płynu do płukania ust
Płyn do płukania ust jest wygodnym dodatkiem, który można stosować w każdej chwili, warto też przepłukiwać usta płynem bezpośrednio po myciu zębów, aby wzmocnić efekt mycia. Płyn do mycia zębów zabija bakterie i zarazki w jamie ustnej, dzięki czemu chronimy nasze zęby przed rozwojem próchnicy będącej efektem działania bakterii na zębach. Płyny do mycia ust zabijają bakterie i odświeżają oddech.
Regularnie czyść język
Jeżeli nie czyściłeś nigdy języka, to najwyższy czas zacząć to robić. Najwięcej bakterii w jamie ustnej rozwija się właśnie na powierzchni języka. Umycie zębów, z pominięciem języka spowoduje, że bardzo szybko bakterie zaczną się ponownie rozwijać także na zębach. Dlatego przy każdorazowym myciu swoich zębów trzeba czyścić język pozbawiając się osadu. Warto na tę okoliczność zaopatrzyć się w specjalny czyścik do języka, który powinien znaleźć się w każdej aptece.
Instrukcja szczotkowania zębów
Podsumowanie
Regularne czyszczenie zębów, języka, używanie płynu do płukania ust powinno zapobiec poważnym chorobom zębów i jamy ustnej. To nie jest trudne, trzeba tylko wyrobić sobie nawyk, po czym będziemy to robić automatycznie, nie myśląc o tym. Mycie zębów to podstawa, i jeżeli nie chcesz tak często chodzić do dentysty powinieneś większa uwagę zwrócić na codzienne, regularne mycie zębów. A Ty ile razy dziennie myjesz swoje zęby?
Nie jesteś pewny w jakim stanie są Twoje zęby? Odwiedź najbliższy gabinet stomatologiczny, lub przyjdź na kontrolę do Gabinetu Dr Dent i skonsultuj się ze stomatologiem. Tylko w ten sposób dowiesz się czy potrzebujesz leczenia, czy Twoje zęby są w dobrym stanie.
